短期で実感できるカウンセリングの受け方
カウンセリングは「自分を整える時間」 カウンセリングは、悩みをなくすためだけのものではありません。自分の気持ちを整理し、自分の考え方の癖に気づき、これからの行動を選び直すための時間です。 「カウンセリングは効果が無い」と […]
職場の人間関係に疲れたときの心の守り方
〜5月病の時期に、仕事に行きたくないと感じたら〜 新年度が始まってしばらく経つ5月。緊張していた4月を何とか乗り越えたあと、ふと心と体の疲れが出てくることがあります。 朝、仕事に行きたくない。職場の人間関係を考えるだけで […]
苦しいのに、やめられない
以前、20代の女性が、涙ながらに話してくださったことがありました。 「食べずにはいられないんです。でも、太るのは嫌だから、指を入れて吐いてしまうんです。お母さんが聞いたら悲しむと思います。それでも、やめられないんです」 […]
子どもが学校に行けないときの親の対応｜GW明けの登校しぶり
〜GW明け、子どもの「行きたくない」にどう向き合うか〜 GW明けの朝、子どもが急に「学校に行きたくない」と言い出すことがあります。 お腹が痛い。頭が痛い。眠れなかった。制服に着替えようとしない。玄関までは行ったけれど、そ […]
人の気配がつらい――その悩みから始まったWISC検査
先日、とてもうれしいご報告をいただきました。以前、WISC検査を受けられたお子さんが、このたびメンサ会員になられたとのことでした。 こうしたご報告をいただくと、こちらまで嬉しい気持ちになります。ただ、今回お伝えしたいのは […]
「ねばならない」に疲れたあなたへ 〜心を軽くする5つのコツ〜
「もっと頑張らなければならない」「遅くまで仕事をしなければならない」「子どものために完璧でいなければならない」 こう考えているとき、私たちは一見、真面目で責任感のある大人に見えます。でも、その裏で心はどんどん疲れていき、 […]
「外には7人の敵がいる」―子どもが家で爆発する理由とは？
◆「外ではいい子なのに、家で荒れる」その理由 仕事をするときとかに、「外には7人の敵がいる」という言葉を、使ったりします。これは、大人ばかりではなく、子どもの世界でも同じことが言えます。子どもたちも社会の中で、いかに多く […]
注意ばかりしてしまう…そんな親ができる関わりのコツ
今回は「毎日、つい子どもを怒ってばかり…」「注意するのがクセになっている」と悩むパパ、ママさんへ向けたお話です。 「また怒ってしまった…」その罪悪感、よくわかります 子どもを育てていると、 こんな日常の積み重ねに、イライ […]
この子、普通じゃないかも…”と悩んだときの第一歩
今回は、親御さんからよく寄せられるご相談――「この子、なんだか普通じゃない気がするんです…」という不安についてお話します。 なんとなく感じる“育てにくさ”に、名前はつかない 子育てをしていると、 そんな“モヤモヤ”を抱え […]