① おうちで気づける小さなサイン

• 以前より疲れやすくなっている（昼寝が増えた、ぼーっとしている）
• イライラ・かんしゃくが増える（普段は言わないようなことを言う）
• 甘えん坊モードが強くなる（赤ちゃん返りのような行動をとる）
• 好きだったことに関心が薄れる（遊びたがらない）
• **「学校のこと話したくない」**と言うことが増える

🌱 →「慣れてきたけど、実はがんばり続けて疲れている」のサインかもしれません。

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② 子どもの心をいやすためにおうちでできること

✅ とにかく「安心できる場所」にしてあげる

• 学校ではがんばっている。だから家ではがんばらなくていいと思わせる。
• 「今日もよく行ったね」「家では好きにしていいんだよ」と声をかける。

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✅ 無理に「学校のこと」を聞き出さない

• GW中は、学校の話題を無理に出さず、関係ない話題でリラックスさせる。
• 「楽しかったことだけ話してもいい」「何も話さなくてもいい」と思える空気を。

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✅ 子どもに「好きなことをする自由」を与える

• 好きな遊び、好きな絵本、好きな動画、好きな音楽。
  「これしたいな」を尊重するだけで、心が回復していきます。

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✅ 「一緒にぼーっとする」時間をつくる

• 公園のベンチに座るだけ
• 一緒におやつを食べるだけ
• ゴロゴロしながら空を見上げるだけ
  → 何もしない時間が、いちばんの癒しになることも。

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✅ 体をほぐす・五感を満たす

• 散歩、自然遊び、お風呂でリラックス
• おいしいものを一緒に食べる
• 「いいにおい」「きれい」「ふわふわ」など五感にやさしい刺激を取り入れる

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◆ 最後に

🌸 新学期を乗り越えた子どもたちには、
「がんばったね」と言葉にしなくても、存在そのものを丸ごと受け止めてもらえる時間が必要です。

GWは、心と体をふっと緩める**「安全基地」に帰る時間**だと思って、
あたたかく包んであげてくださいね。